健康マニアのサプリ教室

現在、プロテインといえばホエイプロテインとソイプロテインが主流となっています。 私自身、プロテインの開発という職業柄、プロテインの最新情報を得る機会が多くあります。 プロテインの最新情報を共有していきたいと思います。 次...

筋トレじゃないのにプロテイン？ プロテインというと男性が筋トレの後に飲むイメージがありますよね。 実は女性もプロテインを飲むことは大切なのです。 女性がプロテインを飲むと次のような効果があります。 食べ過ぎを防ぐ ...

健康食品の分類 機能性表示食品と栄養機能食品の違いを紹介する前に、健康食品の分類について紹介します。 実は法律上、「健康食品」の定義はありません。 健康食品は「一般食品」に分類され、通常の食品よりも健康に良いと売られてい...

サプリメントの危険性 ・サプリメントを複数種類飲んでいる ・薬を常に飲んでいる これらに当てはまる人は少し注意が必要です。 成分同士の相互作用によって健康を害する危険性があります。 また、すべての錠剤にカルシ...

サプリメントの剤型まとめ サプリメントを飲む時、どんな剤型がいいかこだわりはありますか？？ 錠剤やソフトカプセル、ハードカプセル、顆粒、ドリンクといろいろなタイプのサプリメントがあります。 それぞれにメリットやデメリット...

耐容上限量とは？ サプリメントを飲む時は、よく耐容上限量を超えないように気をつけましょうって聞きますよね。 でも、耐容上限量ってなに？？ 厚生労働省の説明では、「健康被害をもたらすリスクがないとみなされる習慣的な摂取量の...